Спортивные секции в Воронеже для взрослых

Приглашаем всех желающих.

Muscle toning — силовое занятие, в котором используется различное силовое оборудование в соответствии с уровнем подготовки, поэтому занятие можно начинать посещать практически с первых тренировок. Используя различные весовые категории отягощений или гантелей можно корректировать упражнения в зависимости от цели, которую Вы преследуете. Бедро–пресс — в данном уроке…

Продолжительность одной тренировки составляет 30 минут. Оптимальное количество тренировок - 3 раза в неделю. За одно занятие вы сжигаете до 500 ккал, но эффект тренировки наблюдается в течение суток - тренировка ускоряет обмен веществ в организме, при этом ее эффективность равна результату 1,5 часовой тренировки в обычном клубе.

СТЕП ТРЕНИРОВКИ “Степ ” 1,2 55 мин. Аэробика с использованием степ платформ. Основным преимуществом данных занятий являются интересное двигательное содержание и большая энергоемкость. Вы познаете уникальную хореографию под зажигательную музыку, при этом расходуя много калорий. Степ-платформа позволяет выполнять различные шаги, подскоки на ней и через нее в…

Воспитание культуры безопасного и квалифицированного обращения с огнестрельным оружием.

Одновременно с укреплением тела, развитием гибкости, координации движений, йога позволяет расслабиться, повысить стрессоустойчивость, развить способность концентрироваться. Эти упражнения также являются лечебными, они укрепляют мышцы спины, делают позвоночник более гибким.

Наш спортивный клуб организует также Zumbafitness. Этот танец беспощадно расправляется с лишними калориями и подкожным жиром. Фитнес-тренировка проходит под зажигательную латиноамериканскую музыку. Она проста в разучивании, очень бодрящая и эффективная

Степ-аэробика – это аэробные занятия в нашем фитнес-клубе с использованием специальных степ-платформ. Они необходимы для того, чтобы сделать уроки более эффективными за счет утяжеления техники выполнения упражнений. Платформа позволяет делать различные шаги и подскоки на нее, через нее.

Необычный силовой урок,в котором используются многосуставные движения и задействованы одновременно несколько мышечных групп,при этом сочетается статическая и динамическая работа.

Программа, в основе которой лежат разнообразные движения, объединенные в интересные хореографические комбинации сочетающие в себе высоко и низко-ударные движения. Длительность аэробной части 20-40 минут,силовой 10-20 минут.