Йога в Воронеже: хатха

Хатха йога, йога для беременных.

Хатха йога — это наука о физической гармонии, которая достигается с помощью физического воздействия на организм (Асаны-различные положения тела) и психических средств (медитация, концентрация внимания на ощущениях, дыхательные техники).
Корректный подход к позвоночнику в практике основан на современных знаниях физиологии и…

Iyengar Yoga (Айенгар Йога) - классическая хатха-йога. Одной из особенностей Айенгар йоги является постепенное развитие практики. Метод объединения ума и тела посредством выполнения асан (поз) учит основным принципам релаксации и правильного дыхания. Большинство асан направлено на вытяжение как мышечных, так и нервных волокон, расслабляя и омолаживая внутренние органы и кожу, улучшая обмен веществ, что позитивно сказывается на самочувствии и внешности.

«Хатха йога» 1,2,3 Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает…

“Йога 23» 1,2,3 55 мин Йога 23 (Y23) – разработанная Андреем Сидерским методическая система изучения и освоения практики гимнастики йогов (хатха-йоги). В основе методики Y23 – немногим более пятисот упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широкоизвестным школам и стилям хатха-йоги. Методика Y23 разработана специально для того, чтобы сделать вход в…

Это путь к достижению физической и психологической гармонии с помощью физических средств воздействия: пранаяма (дыхание), асаны (упражнения), бандхи (мышечные замки) и психических средств воздействия: концентрация внимания во время выполнения асан и пранаямы. Все последовательности асан построены на основе корректного подхода к позвоночнику. Специально…

Хатха-йога Айенгара, Крийя-Йога, Кундалини, Стрейч-Йога, релекс-микс.

Хатха йога, Айенгара йога, Шри Шри йога, Санти йога, йога в гамаках, йога для беременных и другие виды практик.

Занятие, направленное на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, на повышение гибкости тела. Используются техники хатха-йоги, пилатеса, миофасциального расслабления. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.