Спортивные секции в Воронеже

Программа, в основе которой лежат разнообразные движения, объединенные в интересные хореографические комбинации сочетающие в себе высоко и низко-ударные движения. Длительность аэробной части 20-40 минут,силовой 10-20 минут.

Подробную информацию уточняйте по телефону у администратора

Подробную информацию уточняйте по телефону у администратора

Тренировки по волейболу. Обучение технике, анализ тактики игры. Занятия проводит квалифицированный тренер. В программе: разминка, упражнения с мячами, игра.

Принимаются дети, подростки и взрослые.

1 тренировка грудь жим лежа средним хватом 4х8 разведения гантелей на наклонной скамье 3х10-12 трицепс французский жим лежа 4х8 разгибания с канатом на блоке стоя 3х10-12 пресс на наклонной скамье, подъем туловища 4хмакс 2 тренировка спина тяга верхнего блока к груди 4х8 тяга нижнего блока к поясу 3х10-12 бицепс сгибания с гантелями сидя попеременно 4х10-12 молот…

“Йога 23» 1,2,3 55 мин Йога 23 (Y23) – разработанная Андреем Сидерским методическая система изучения и освоения практики гимнастики йогов (хатха-йоги). В основе методики Y23 – немногим более пятисот упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широкоизвестным школам и стилям хатха-йоги. Методика Y23 разработана специально для того, чтобы сделать вход в…

В отличие от Pilates в этой программе добавлен уникальный комплекс упражнений направленный на силу и растяжку и укрепления мышцы “кора” (мышцы пресса и спины).

Приглашаем всех желающих.

Приглашаем всех желающих.