Силовые тренировки в фитнес клубе "Фаворит"
1 тренировка грудь жим штанги под углом средним хватом 4х8 жим гантелей лежа на горизонтальной скамье 4х10 трицепс французский жим с гантелями лежа 4х8 разгибания на блоке обратным хватом 3х10-12 пресс подьем ног в висе 3хмакс подъем туловища под углом на наклонной скамье 3хмакс 2 тренировка спина тяга верхнего блока заголову 4х8 тяга гантели к поясу с опорой на…
Аквааэробика в спа-салоне Елены Гребенниковой
Антицеллюлитная процедура, оказывающая мощное действие на весь организм. 20-30 минут, проведенных в своеобразном теплом коконе, дают эффект отдыха, не меньший, чем от 8 часов полноценного сна
Танцевальные классы в фитнес клубе "Атлетика"
Восточные танцы, 55 мин Как только не называют танец живота – belly dance, восточные танцы, арабские танцы! Но увидев его раз, Вы поймете что, главное не название, а то здоровье и та энергетика, которые должна передаться Вам на занятиях. Это популярное танцевальное направление вращения, пленительные движения руками, эффектные выпады, которые подчёркивают Вашу женственность и…
Хатха йога в фитнес клубе "Атлетика"
«Хатха йога» 1,2,3 Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает…
Фитнес йога в фитнес клубе "Атлетика"
“Фитнес йога” 1,2,3 55 мин. В данной программе особое внимание уделяется растяжению, укреплению мышц. Специальные позы выполняются, плавно перетекая из одной в другую, каждая из них удерживается определенное количество времени. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятия развиваются подвижность, гибкость и координация движений…
Обучение по игре в бильярд
Уроки для игроков с нуля и также для игроков, кто хочет повысить свой уровень игры.