Танцевальные классы в фитнес клубе "Атлетика"
Восточные танцы, 55 мин Как только не называют танец живота – belly dance, восточные танцы, арабские танцы! Но увидев его раз, Вы поймете что, главное не название, а то здоровье и та энергетика, которые должна передаться Вам на занятиях. Это популярное танцевальное направление вращения, пленительные движения руками, эффектные выпады, которые подчёркивают Вашу женственность и…
Хатха йога в фитнес клубе "Атлетика"
«Хатха йога» 1,2,3 Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает…
Фитнес йога в фитнес клубе "Атлетика"
“Фитнес йога” 1,2,3 55 мин. В данной программе особое внимание уделяется растяжению, укреплению мышц. Специальные позы выполняются, плавно перетекая из одной в другую, каждая из них удерживается определенное количество времени. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятия развиваются подвижность, гибкость и координация движений…
Персональный тренинг в спортивном клубе "Спартак"
Если вы решили серьезно заняться собой и хотите получить гарантированный результат, избежав множества ошибок, ваш путь – персональный тренинг. Обладая глубокими теоретическими и, что еще важнее, бесценными практическими знаниями и навыками в области бодибилдинга и фитнеса, ваш тренер станет главным помощником на пути достижения Вами поставленных перед собой сугубо личных задач.
Настольный теннис для детей и подростков
Силовые программы в фитнес клубе "Триэль"
Muscle toning — силовое занятие, в котором используется различное силовое оборудование в соответствии с уровнем подготовки, поэтому занятие можно начинать посещать практически с первых тренировок. Используя различные весовые категории отягощений или гантелей можно корректировать упражнения в зависимости от цели, которую Вы преследуете. Бедро–пресс — в данном уроке…
Изоденмаические тренировки в спа-салоне Елены Гребенниковой
Продолжительность одной тренировки составляет 30 минут. Оптимальное количество тренировок - 3 раза в неделю. За одно занятие вы сжигаете до 500 ккал, но эффект тренировки наблюдается в течение суток - тренировка ускоряет обмен веществ в организме, при этом ее эффективность равна результату 1,5 часовой тренировки в обычном клубе.
Степ аэробика в фитнес клубе "Атлетика"
СТЕП ТРЕНИРОВКИ “Степ ” 1,2 55 мин. Аэробика с использованием степ платформ. Основным преимуществом данных занятий являются интересное двигательное содержание и большая энергоемкость. Вы познаете уникальную хореографию под зажигательную музыку, при этом расходуя много калорий. Степ-платформа позволяет выполнять различные шаги, подскоки на ней и через нее в…