Силовые тренировки в фитнес клубе "Атлетика"

“Интервал ” 1,2,3 55 мин. Тренировка, включающая чередование интервалов аэробной (степ, аэробика) и силовой работы (силовые упражнения) с различной интенсивностью, с использованием различного оборудования и без него. Длительность каждого из интервалов не более 4 минут. Аэробная нагрузка улучшит Вашу выносливость, а силовая часть повысит тонус мышц. Вы успеете многое за одно занятие. «Мускул тонинг» 1,2,3 55 мин. Вы хотите улучшить форму и подтянуть мышцы всего тела? Силовое занятие с гантелями, резиновыми амортизаторами, бодибарами, утяжелителями поможет Вам в этом. Данная программа отлично подойдет всем, независимо от уровня подготовленности, и рассчитана для тех, кто посетил не менее 4 базовых занятий. “Пресс-бедро” 1,2,3 55 мин. Силовая интервальная тренировка, направленная на проработку мышечных групп, расположенных ниже уровня талии. Мышцы ног и нижней части тела приобретут на этой тренировке тонус и выносливость. “Пресс на мячах” 1,2,3 55 мин. Аэробика + упражнения на пресс с использованием фитбольного мяча. Занятие направлено на развитие всех мышц живота, баланс и межмышечную координацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.