Йога для подростков в Воронеже

Система тренировок под названием «флай-йога», «антигравитационная йога» или «йога в гамаках» появилась лет десять назад в Америке. Ее автор - гимнаст, хореограф и бродвейский танцор Кристофер Харрисон - изначально использовал в своих шоу гамак для постановки сложных акробатических номеров…

Хатха йога — это наука о физической гармонии, которая достигается с помощью физического воздействия на организм (Асаны-различные положения тела) и психических средств (медитация, концентрация внимания на ощущениях, дыхательные техники).
Корректный подход к позвоночнику в практике основан на современных знаниях физиологии и…

Информацию о занятиях можно получить по телефону.

Yoga – урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших осанн поможет Вам развить гибкость, а так же укрепить мышцы спины и исправить осанку.

Информацию о работе секций можно получить по телефону.

Iyengar Yoga (Айенгар Йога) - классическая хатха-йога. Одной из особенностей Айенгар йоги является постепенное развитие практики. Метод объединения ума и тела посредством выполнения асан (поз) учит основным принципам релаксации и правильного дыхания. Большинство асан направлено на вытяжение как мышечных, так и нервных волокон, расслабляя и омолаживая внутренние органы и кожу, улучшая обмен веществ, что позитивно сказывается на самочувствии и внешности.

В данной программе особое внимание уделяется растяжению, укреплению мышц. Специальные позы выполняются плавно перетекая из одной в другую, каждая из них удерживается определенное количество времени. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятия развивается подвижность, гибкость и координация движений.

Йога пробуждение
Йога в воздухе
Йога с партнером
Детская йога
Цигун

Занятие йогой для всех возрастов а так же для беременных.