Пилатес в салоне красоты "Идеал ленд"

Pilates Matwork (Пилатес) - программа, сочетающая в себе все основные принципы тренировок, созданных Джозефом Пилатесом: увеличение тонуса мышц, увеличение подвижности позвоночника, улучшение гибкости и подвижности суставов, обучение правильному дыханию. Занятия Пилатес способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессами. Тренировки Pilates Matwork проводятся как без оборудования, так и с использованием дополнительного оборудования и позволяют заниматься в одной группе клиентам с различным уровнем подготовленности. Pilates Allegro - класс с использованием специального тренажера Pilates Allegro; сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой и управлением дыхания наподобие йоги. Тренировка не вызывает напряжение позвоночникаи суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение.