Начальная физическая подготовка для всех желающих

Необычный силовой урок,в котором используются многосуставные движения и задействованы одновременно несколько мышечных групп,при этом сочетается статическая и динамическая работа.

Функциональный класс, основанный на естественных движениях человека (выпады, приседания, повороты корпуса, прыжки). Развивает силу, выносливость, ловкость, быстроту с возможностью использования…

Для мужчин и женщин