Фитнес в Воронеже: пилатес

Функциональная тренировка, построенная на проработку мелких, глубоких мышечных групп, отвечающих за стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма.

Информацию о занятиях можно получить по телефону.

Информацию о расписании занятий можно получить по телефону.

Специфический комплекс упражнений, направленный на укрепление глубоких мышц без какой-либо нагрузки на позвоночник и суставы.

Студия предлагает индивидуальные программы занятий на тренажере Пилатес Реформер (Pilates Reformer) по методике Джозефа Пилатеса:

Занятие основано на минимально динамических движениях и на статических задержках с использованием дополнительного оборудования, направлено на укрепление всех глубоких мышечных групп, улучшение осанки, гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Аэробика, степ-аэробика, muscle-toning, body sculpture, пилатес, body-balance, динамичный стрэтчинг

Кроссфит, пилатес, стретчинг

Занятие, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка с использованием различного оборудования: специальных мячей, колец, роллов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса – 55 мин.

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Данной программой могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, возможность травм здесь сведена к минимуму.