Изоденмаические тренировки в спа-салоне Елены Гребенниковой
Продолжительность одной тренировки составляет 30 минут. Оптимальное количество тренировок - 3 раза в неделю. За одно занятие вы сжигаете до 500 ккал, но эффект тренировки наблюдается в течение суток - тренировка ускоряет обмен веществ в организме, при этом ее эффективность равна результату 1,5 часовой тренировки в обычном клубе.
Пилатес с мячом в фитнес центре "Колизей"
В отличие от Pilates в этой программе добавлен уникальный комплекс упражнений направленный на силу и растяжку и укрепления мышцы “кора” (мышцы пресса и спины).
Тай- бо в фитнес центре "Колизей"
Урок высокий динамики, с использованием элементов боевых искусств. Развивает силу и мощь всего тела.
Пилатес в фитнес центре "Колизей"
По программе Джозефа Пилатеса, направлена на коррекцию осанки, стабилизацию позвоночника, способствует созданию сильного внутримышечного корсета с помощью правильного дыхания. Заставляет работать мелкие, глубокие мышечные волокна.
Фитнес
Подробности уточняйте по телефону.