Аэробика в фитнес клубе "Багира"

Способствует повышению одновременно аэробной силовой выносливости, снижению процентного содержания жира в организме и повышения тонуса мышц. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Бедро + пресс Ни для кого не секрет, что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ягодиц, ног и подтянутости живота. Программа целенаправленно укрепляет именно эти группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Плоский живот Занятия для мышц брюшного пресса включают фитнес-танец живота (на напряжение), формирование и сужение талии, дыхательные упражнения по типу йоги. Результат Вас не разочарует. Сила тела Силовая тренировка, направленная на укрепление проблемных зон (ягодицы, бедра и живот). Силовой интенсив Очень энергоемкая тренировка включает в себя танцевальную аэробику, пампинг (сгонка жира), упражнение с оборудованием, работу с весом собственного тела, растяжку. Скульптура тела Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Суперфорс Силовая тренировка, направленная на проработку всех крупных групп мышц. Данс-аэробика Танцевальная аэробика различных стилей и направлений, от классики до модерна. ABH Силовая тренировка, включающая упражнения на верхнийплечевой пояс и мышцы пресса. ABL Силовая тренировка, включающая упражнения на мышцы ног и пресса. Интервальная тренировка Чередование аэробной нагрузки с силовыми упражнениями. Body-flex Дыхательная гимнастика. В основе комплекса упражнения body flex для улучшения контуров тела, лежит принцип правильного дыхания.